सुशील कुमार शर्मा
गाजियाबाद: आज अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर के. डब्लू.सृष्टी सोसाइटी ,राजनगर एक्सटेंशन के टेनिस कोर्ट में योग दिवस मनाया गया. जिसमे स्त्री -पुरुष और बच्चों ने भाग लिया. यहां पैरों, गर्दन और कमर की सूक्ष्म क्रियायें, अर्द्ध चंद्राकार, पादहस्त आसान, त्रिकोणासन, वृक्षासन, वक्रासन, मंडूकासन, वज्रासन, मकर आसान, पवन मुक्तासन,नौकासन,भुजंगासन, धनुरासन, मकरासन, कैट कैमल पोज ,सिंह गर्जना ,ताली और हास्यासन आदि महत्वपूर्ण आसन कराए गए. हमारे जीवन में सांसों का क्या महत्व है इसके बारे में बताको अतिरिक्त हमारी सांसों का सही ना होना भी है. इसलिए अपनी सांसों पर विशेष ध्यान देना चाहिएऔर सांस लेते और छोडते समय पेट की स्थिति का ध्यान रखें।प्राणायाम श्वास-प्रश्वास की क्रिया, नाडी शोधन ,उज्जयी प्राणायाम,शीतली-भ्रामरी प्राणायाम कराये गये.
अंत में समापन प्रार्थना और शांति पाठ के साथ कार्यक्रम का समापन किया गया ।सभी ने मिलकर अंत में प्रसाद वितरण किया. आज के कार्यक्रम में डॉक्टर पुष्कर (एक्यूप्रेशर एवं योग शिक्षक) ,रेनू तेवतिया (नेचुरोपैथ एवं योग शिक्षिका), रेनू मित्तल ,मीना, महिंद्रा एंक्लेव से अर्चना शर्मा (रेकी मास्टर,योग शिक्षका व नेचरोपैथ) इस कार्यक्रम में उपस्थित थे।योग क्लास में भाग लेने वाली सरोज,रेनू गर्ग ,रिद्धि, माया पुष्कर, मीनाक्षी त्यागी, उपासना त्यागी ,गुड्डी सिंह, ज्योति दीक्षित, संयोगिता त्यागी,अलका गुप्ता, सुमन सिंह, अपर्णा, किरण सभी का प्रयास सराहनीय रहा.
